Att äta eller inte äta choklad. Det är det som är frågan. Eller ja. Fråga och fråga egentligen. För mig är valet enkelt. Självklart äter jag chokladen. Och tja. Det borde du också göra.
Choklad - eller närmare bestämt kakao - innehåller ett antal viktiga vitaminer som vitamin A och E. Vitamin A är nödvändig för att syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt. E-vitamin gör huden elastisk och skyddar kroppen mot UV-strålning. Något som är extra bra så här när sommaren närmar sig och solen har börjat skina igen. Så. När solen skiner är det viktigt att du smörjer in dig och att du äter ordentligt med choklad.
Utöver viktiga vitaminer så innehåller choklad även viktiga mineraler som magnesium. Magnesium är bra för benstommen, skelettet och tänderna och det behövs för att dina muskler och celler ska fungera. Magnesium är även bra för levern och immunförsvaret. Trots det är det ganska vanligt med magnesiumbrist. Vanligt och farligt. Brist på magnesium kan nämligen leda till allvarliga sjukdomar som stroke, blodproppar och andra hjärt-kärlsjukdomar. Lyckligtvis för en chokladälskare som jag själv så kan choklad motverka magnesiumbrist. 100 gram choklad innehåller en femtedel av ditt dagliga behov av magnesium. Så återigen: Ät choklad!
Nu undrar du kanske hur nyttigt är choklad egentligen? Blir man inte överviktig av choklad. Och det är klart. Överkonsumtion är aldrig bra. Oavsett om det gäller choklad, potatis eller vatten. Och faktum är att choklad faktiskt kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Choklad innehåller nämligen fibrer. Dessa fibrer förhindrar att kroppen lagrar överflödigt fett och de bidrar till en ökad förbränning. Två egenskaper som gör choklad till en lämplig del av en hälsosam diet. "Glöm 5:2 och satsa på den nya HCLF-dieten. High chocolat, low fat." Vad sägs om den löpsedeln?
Sist men inte minst. Choklad kan göra dig lycklig. Inte bara det. Choklad kan göra dig lyckligare. När du äter choklad frigörs ett endorfin som kallas Anandamin. Anandamin kommer från sanskrit och betyder "lycksalighet" och producerats naturligt i kroppen till exempel när du tränar. Hittills har det bara hittats en enda växt som frigör anandamin. Kakaobönan. Utöver anandamin frigörs ett annat endorfin när du äter choklad. Det här endorfinet minskar kroppens förmåga att bryta ner anandamin vilket innebär att när du äter choklad blir du inte bara lycklig. Du blir lycklig längre.
Sammanfattningsvis är choklad rik på viktiga vitaminer och mineraler som kan skydda mot UV-strålar och förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Choklad kan hjälpa dig att gå ner i vikt och choklad gör dig lycklig. Alla borde helt enkelt äta choklad. Tillåt mig därför att omformulera min inledande Shakespeareparafras. Det handlar inte om att äta eller inte äta choklad utan:
Att äta lite eller äta mycket choklad. Det är det som är frågan.
Choklad - eller närmare bestämt kakao - innehåller ett antal viktiga vitaminer som vitamin A och E. Vitamin A är nödvändig för att syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt. E-vitamin gör huden elastisk och skyddar kroppen mot UV-strålning. Något som är extra bra så här när sommaren närmar sig och solen har börjat skina igen. Så. När solen skiner är det viktigt att du smörjer in dig och att du äter ordentligt med choklad.
Utöver viktiga vitaminer så innehåller choklad även viktiga mineraler som magnesium. Magnesium är bra för benstommen, skelettet och tänderna och det behövs för att dina muskler och celler ska fungera. Magnesium är även bra för levern och immunförsvaret. Trots det är det ganska vanligt med magnesiumbrist. Vanligt och farligt. Brist på magnesium kan nämligen leda till allvarliga sjukdomar som stroke, blodproppar och andra hjärt-kärlsjukdomar. Lyckligtvis för en chokladälskare som jag själv så kan choklad motverka magnesiumbrist. 100 gram choklad innehåller en femtedel av ditt dagliga behov av magnesium. Så återigen: Ät choklad!
Nu undrar du kanske hur nyttigt är choklad egentligen? Blir man inte överviktig av choklad. Och det är klart. Överkonsumtion är aldrig bra. Oavsett om det gäller choklad, potatis eller vatten. Och faktum är att choklad faktiskt kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Choklad innehåller nämligen fibrer. Dessa fibrer förhindrar att kroppen lagrar överflödigt fett och de bidrar till en ökad förbränning. Två egenskaper som gör choklad till en lämplig del av en hälsosam diet. "Glöm 5:2 och satsa på den nya HCLF-dieten. High chocolat, low fat." Vad sägs om den löpsedeln?
Sist men inte minst. Choklad kan göra dig lycklig. Inte bara det. Choklad kan göra dig lyckligare. När du äter choklad frigörs ett endorfin som kallas Anandamin. Anandamin kommer från sanskrit och betyder "lycksalighet" och producerats naturligt i kroppen till exempel när du tränar. Hittills har det bara hittats en enda växt som frigör anandamin. Kakaobönan. Utöver anandamin frigörs ett annat endorfin när du äter choklad. Det här endorfinet minskar kroppens förmåga att bryta ner anandamin vilket innebär att när du äter choklad blir du inte bara lycklig. Du blir lycklig längre.
Sammanfattningsvis är choklad rik på viktiga vitaminer och mineraler som kan skydda mot UV-strålar och förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Choklad kan hjälpa dig att gå ner i vikt och choklad gör dig lycklig. Alla borde helt enkelt äta choklad. Tillåt mig därför att omformulera min inledande Shakespeareparafras. Det handlar inte om att äta eller inte äta choklad utan:
Att äta lite eller äta mycket choklad. Det är det som är frågan.